「心・メンタル・不眠の症状」の記事一覧

大人のおねしょが治らないのはストレスが原因?対処法を徹底解説!

夜中にハッと目を覚まして布団がぐっしょり濡れていた、なんて経験はないでしょうか。 子どものころはよくしていたおねしょも、大人なってからだと恥ずかしくて誰にも相談できないまま、つらい思いをしている方もいらっしゃるかと思いま・・・

まだ20代なのにトイレが近い?夜中に何度も起きる原因と対処法は?

若いのにトイレが近いと、なんだか楽しむものも楽しみにくかったり、仕事中などに頻繁にトイレへ行くとサボっているように思われそうでつい我慢してしまう・・・という若い人は最近増えてきています。 高齢になるとトイレが近くなること・・・

自律神経が原因で吐き気やめまいが起こる?改善するための方法は?

自律神経は、体のバランスをうまく調整してくれ、私たちが日常生活を通常に送るためには必要不可欠な神経です。 しかい、ストレスの多い現代社会では、様々なことが原因でこの自律神経が乱れ様々な症状(例えば、吐き気や下痢、めまいや・・・

迷走神経反射の具体的な症状を解説!原因や予防法も気になる!

迷走神経反射という言葉は、最近よく耳にすることが増えてきています。 これは、原因が分からず体調不良でもないのに急にめまいがして倒れこんでしまったり、乗り物酔いをしたときのような吐き気を引き起こしたりします。 この様な症状・・・

熟睡したい!眠れない原因と薬に頼らず簡単に試せる安眠方法12選!

明日もあるから早く寝たいけど、どうしても眠れない日はありませんか? 明日は朝が早いから早く眠らないと・・・などと考えていると、余計に目が覚めてしまい眠れないループに陥ります。 また、今日嫌なことがあったから明日仕事に行き・・・

朝起きられない原因は低血圧?つらい症状を改善する方法5選!

会社や学校のある平日や大切な約束がある日、どうしても朝起きなければいけないのにつらくて起きられない、ということはありませんか。 時間通りに起きれなかったことで自分を責めてしまいがちですが、それは単なる自分への甘えだけが原・・・

いっぱい寝たのに眠い理由は病気?3つの原因と対処法を解説!

週末にたくさん寝たのにも関わらず仕事中などに眠気が襲ってくることはありませんか。 前の日に夜更かしをした、などということであれば睡眠不足の一言で済ませてしまうこともできますが、十分な睡眠時間を確保していても日中に強い眠気・・・

日曜日の夜に憂鬱で眠れない!絶対にやってはいけない4つの事!

日曜日の夜になると、気持ちが沈む、謎の体調不良や食欲不振に悩まされる、眠れない・・・もしかして、そんなあなたは「サザエさん症候群」かもしれません。 「サザエさん症候群」とは、テレビアニメ「サザエさん」が日曜日の夕方に放映・・・

重症化するとマズイ、【サザエさん症候群】の予防法や対策を解説!

日曜の夕方くらいになると月曜日の仕事や学校の事でなんとなく気が重くなり、不安感や怠慢感を覚えたり体調を崩したりしたことはないでしょうか。 これらの症状は「サザエさん症候群」と呼ばれ、世界では別名「ブルーマンデー症候群」と・・・

月曜日にうつ状態になる!ブルーマンデー症候群を克服する方法!

日曜日の夜になると気分が沈む人は多いようです。 楽しい週末が終わり、また明日から仕事や勉強におわれると思うと、誰でも気分が憂鬱になってしまいますが、重症化してしまうと、私生活にも影響が出てきます。 この記事では、病気と言・・・

自律神経が弱い人は熱中症に注意!絶対に気を付けたい3つのこと!

猛暑、ゲリラ豪雨など日本の気候が変わりつつあります。今世紀の終わりには国土の大半が亜熱帯化するという説もあります。 気温が上昇する季節になると、熱中症という言葉をよくTVや新聞などで目にするようにもなりました。 熱中症に・・・

大人の爪噛みの原因は?今すぐチェックしたい心理的なこと3つ!

大人になっても爪を噛んでいる人を時々見かけます。 癖になってしまっていて、やめたいのにどうしてもやめられない、という声も耳にします。 子供が爪を噛んでいてもその癖はやめさせたいと思う人が多い中、大人ともなると正直あまり格・・・

自律神経がおかしい(乱れる)原因と整える4つのコツを解説!

数年前まであまり耳にすることのなかった「自律神経失調症」。 ここ最近では急激に患者が増えてテレビや新聞などのメディアでも取り上げられることも増えてきました。 しかしまだまだ認知度はそこまで高くなく、「自律神経」という言葉・・・

ロヒプノールが効かない?中途覚醒に悩んだ時に試したい事!

みなさんはぐっすり眠れていますか? 十分な睡眠をとることで疲れが取れたり、活力がわいてきます。しかし、日本人の約5人に1人は不眠に悩んでいると言われています。 不眠には「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「早く目が覚めて・・・

うつ病と統合失調症の違いは?併発や周りの対処法についても解説!

皆さんは精神疾患についてどのくらい知っていますか? 精神疾患は原因不明な病気で、様々な要因が重なって起こると考えられています。 精神疾患は周りの方々の支えが重要です。今回は、いくつかの精神疾患と、精神疾患になった方との接・・・

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